【上海西点】2019陆军训练10天冬令营

训练科目　　

作训时间

起床哨

6:30

起床/洗漱

6:30--6:45

军事晨练

6:45--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--13:30

内务整理

13:30--14:00

操  课

 文化课辅导

14:00--16:00

拓展训练

16:00--17:30

军事用餐

17:30--18:00

兴趣培养/夜训

18:00--18:50

整理洗漱

18:50--19:40

军事晚点名/班会小结

19:40--21:00

            就寝/查寝     

            21:00--6:30

   项目名称

                 标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排一名教官入住）；军用三件套、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：三荤两素一汤；

晚餐：三荤两素一汤、水果。

   保  险

双份保险，平安意外保险、基地公众责任险。

学员管理

    1、每6名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

    2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分楼层住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

    1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、棉厚外套）、运动鞋两双、拖鞋两双（一双凉拖鞋，一双棉拖鞋）、皮带一条、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（寒假作业、笔）；100～200元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
      2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

    1、迷彩服、帽子一顶；

2、冬令营结业证书、奖状、勋章。

备注：

     凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

              十天计划训练

               第 一 阶段：认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事冬令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“西点军事冬令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

 单元  

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：踏雪学军西点行

上午

      服从篇

1.开营；

2.破冰分组；

3.心理疏导，心理解压

1、建立团队归属感

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

下午

1.军被教学；

2.军姿架训练，注意力训练

3.建立军规，和团队

晚上

1.感悟分享

2.自理能力训练

3.主题班会

定军规、明军纪（三大意识，哨音、达到、服从）

第

二

天

今日视点：火线燃烧融坚冰

早晨

   尊重（礼仪）篇

1.起床；

2.队列训练；

3.军事用餐

1、学习基本队列动作，训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、使学员自我认识，空杯心态、挑战自我

3、培养团队协调合作能力，了解军旅文化，了解中国礼仪

上午

1.军被整理pk

2.齐眉杆

3.包扎术，心肺复苏

下午

1.盲人摸象

2.陆军通讯工具，轻武器装备知识了解

3.神舟载蛋

晚上

1.杯子舞

2.主题班会。悉条令 （队列，纪律，内务）

第

三

天

今日视点：梅花香自苦寒来

早晨

    执行篇

1.起床；

2.单个军人徒手训练；

3.军事用餐

1、激发孩子的学习兴趣，寻找更有效的学习方法

2、提高孩子的注意力

3、体验侦察兵快速反应能力

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

5、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

上午

1.防化服穿戴教学

2.枪支拆卸

3.特种兵手语，实战演练

下午

1.课业辅导

2.VR模拟演练

3.特色年味活动--剪窗花

晚上

1.携手共进

2.主题班会

团队意识，学会配合

第二阶段 改变自我

目的：通过开展拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子明白只有优秀的团队，没有优秀的个人！从而让孩子具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、正直、勇气和热情的优良品质

第

四

天

今日视点：风雪无阻争荣誉

早晨

   责任篇

1.起床；

2.负重跑；

3.军事用餐

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的荣誉意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、培养孩子动手及创新能力

4、提高孩子团队合作能力

上午

1.军人着装教学

2.擒敌拳

3.军事队列考核

下午

1.课业辅导

2.攻击控制法学习

3..瞄准射击

晚上

1.运筹帷幄

2.主题班会，自信自律

第

五

天

今日视点：寒雪冰花炼小兵

早晨

    学习篇

起床；

2.军事队列分列式训练；

3.军事用餐

上午

1.前方打仗后方支援

2.战地野炊

3.军事队列pk

1、目标是前进的动力

2、学习要有目标，不能盲目学习

3、在快乐中成长和学习

下午

1.课业辅导

2.防身术

3.特色年味活动--中国结

晚上

1.团队掌声

2.主题班会，勇敢者挑战，不断突破自我

第

六

天

今日视点：冰河险阻携手进

早晨

    荣誉篇

1.起床；

2.抓举训练；

3.军事用餐

1、加强团队协作，强化时间观念

2、让孩子意识到“团结就是力量”

3、学会做一个懂礼貌，懂事的孩子

上午

1.军人礼节pk

2.男子汉气质训练

3.野外求生

下午

1.高台演讲

2.穿越电网

3、队列分列式训练巩固

晚上

1.军事类题材影片观看

2.班会主题，崇尚荣誉培养爱国主义精神

第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我，总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，重要的是获得心灵上的蜕变。

第

七

天

今日视点：寒风骤雪终别离

早晨

   技能篇

1.起床；

2.军姿训练；

3.军事用餐

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

上午

1.坦克基础原理讲解

2.模拟坦克驾驶

3.手榴弹投掷练习

下午

1.课业辅导

2.挑战极限

3.创意手工制作

晚上

1.急速60秒

2.主题班会每天进步一点点

第

八

天

今日视点：寒梅怒放缘落花

早晨

   感恩篇

1.起床；

2.军歌教学；

3.军事用餐

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、展示自我，争做第 一

上午

1.战地伪装

2.勇闯轮胎阵

3.拆弹技术学习

下午

1.课业辅导

2.书包防身术，自救自护演习

3.枪支拆卸及组装

晚上

1.达芬奇密码

2.主题班会 坚持必胜

第

九

天

今日视点：寒风骤雪终别离

早晨

   提升篇

1.起床；

2.军事队列分列式训练；

3.军事用餐

上午

1.点兵点将

2.沙盘战术演练

2.三军检阅，军事队列pk

1、理解对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、了解中国传统文化

4、团队合作能力

下午

1.课业辅导

2.陆军国防知识赛

3.逃生演练

晚上

1.篝火晚会

2.主题班会，送战友，惜离别

第

十

天

今日视点：展示送友踏雪归

早晨

   蜕变篇

1.起床；

2.军事早操；

3.军事用餐

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、启发感恩之心，明白爱的真谛，感悟真情、懂得珍惜、知恩图报

上午

1队列考核，拳术演练

2.军事队列会操

3.阅兵式

下午

结营仪式

备注：1、邀请父母在结营当天下午13:30到达训练基地参加为期一小时的家                 庭教育指导培训课程。

      2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。