课程简介
KYYOGA空中瑜伽1-3级教学内容
（以实际授课为主）
一：如何安全地练习空中瑜伽
练习前的准备
姿势准备
吊床准备
呼吸准备
热身动作
空中拜日式
二： 适合初学者的体式练习——超低空位、低空位、中
空位练习
坐立体式
跪姿体式
卧姿体式
支撑体式
倒立与后弯体式
三：适合高级练习者的体式练习——高空位练习
站立体式
坐立体式
卧姿体式
跳跃与旋转体式
倒立与后弯体式
序列体式
冥想与放松
四、缓解常见慢性疼痛的体式序列
腰痛缓解
腿型改善
肩颈疗愈
产后修复
五、塑造身体形态的体式序列
雕刻腰腹
重塑美腿
立显翘臀
提升上围
美化手臂
六、 如何制订空中瑜伽的训练计划
高效模型
更高效的时间分配
更深入的训练感受
更细致的指导建议
针对性的课程编排推荐
串联组合套路推荐
饮食计划
教学环境
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机构点评
陈*妹
效果：0师资：0环境：0
选择坤阳瑜伽学校是我生活中的一大转折点。通过系统的培训，我不仅掌握了扎实的瑜伽技巧，更重要的是学会了如何将瑜伽融入日常生活。现在，我已经能够自信地带领小型团体进行练习，并且感受到自己的内心变得更加平静和专注。感谢坤阳瑜伽学校为我打开了一扇通往健康与和谐生活的大门。
新课教育合作学校
潘*明
效果：0师资：0环境：0
我一直对瑜伽感兴趣，但苦于找不到合适的学习场所。加入坤阳瑜伽学校后，我发现这里的课程设置非常适合不同水平的学员。从基础体式到高级流派，每一步都循序渐进。特别是周末的户外练习活动，让我在自然中感受瑜伽的魅力，身心得到了极大的放松。