哈他瑜伽是什么瑜伽？
徐** 2021-05-28 10:50:35 丨 395人阅读
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更新时间：2021-05-28
徐** 2021-05-28 10:50:35 丨 395人阅读
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现在市面上常见的瑜伽课程，都属于哈他瑜伽（Hatha Yoga），即以肉体健康为主的瑜伽体系，古典瑜伽体系都以冥想、苦行为主，常人很难短期内领悟到其中的真谛，然而哈他瑜伽有众多的体式即动作练习，就算是幼儿也能学会。