上瑜伽课的时候跟不上老师的呼吸怎么办？
刘** 2021-05-28 10:53:39 丨 364人阅读
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更新时间：2021-05-28
刘** 2021-05-28 10:53:39 丨 364人阅读
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保持你正常自然的呼吸即可，瑜伽的呼吸是缓慢，深长且均匀的，如果你在练习的过程中，呼吸急促，脸红憋气，那应立即停止练习，不要立即坐下，去空气流通的地方慢慢走一下。